L’automne s’installe doucement. La nature autour de nous change de rythme, il en est de même pour nous. Sommeil, alimentation, écoutez-vous. Votre pratique en fait partie. On me questionne régulièrement sur la “progression”, la compréhension des postures, du souffle, etc. Je n’ai pas d’autre conseil que de dérouler son tapis, aussi régulièrement que possible. Un de mes enseignants nous rappelle souvent que “la liberté s’acquiert par la discipline”. Mais ne vous culpabilisez pas. Faites comme vous pouvez, rien d’autre.