Recommandations

– Contactez-nous avant votre première venue, par mail ou texto
– Arrivez 10 minutes avant le début du cours
– Prévoyez l’appoint (espèce ou chèque)
– Nous prêtons les tapis et le matériel (blocs, sangles, couvertures…). Si votre pratique devient régulière, il est préférable de vous procurer un tapis personnel
– Portez des vêtements confortables et souples, pieds nus. Vous pouvez placer une petite serviette à côté de votre tapis, pour la transpiration
– Soyez lavés du jour (même pour les cours du matin), sans parfums
– Pratiquez à jeun (environ 2-3 heures après un repas, 1h après une collation)
– Soyez hydratés, mais ne prenez pas de bouteilles d’eau dans la salle
– Eteignez vos téléphones portables au sein du studio
– Le studio est un espace d’intériorité et de calme
– Les effets de la pratique s’observent par la régularité, l’engagement et la présence. Pour bénéficier d’un échange suivi, une pratique de 2 fois par semaine minimum est conseillée. Néanmoins, faites comme vous pouvez et soyez bienvenus
– Informez-nous avant le cours de vos éventuels changements d’état de santé (blessures, maladies, grossesse…)