Les cours

Ashtanga Yoga

Yoga traditionnel du Sud de l’Inde, basé sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Il se caractérise par l’enchaînement d’une séquence de postures (asanas), rythmé par la respiration Ujjayi (respiration thoracique), associés à des points d’attention du regard (dristi) ainsi que des bandhas (absorptions musculaires). L’Ashtanga Yoga apporte force et flexibilité, ainsi que nettoie et détoxifie le corps.

DÉBUTANT : Tous niveaux, débutants bienvenus.

NIVEAU 1 : Accessible après quelques cours d’Ashtanga Yoga débutant.

MYSORE : Du nom de la ville berceau de l’Ashtanga Yoga en Inde. Ateliers individuels en environnement collectif, vous arrivez à l’heure que vous souhaitez. Les postures sont enseignées pas à pas, au rythme de chacun. Les premières séances durent environ 45min-1h et sont comme des cours privés, puis s’allongent progressivement. Tous niveaux, débutants bienvenus.

Vinyasa Yoga

Yoga traditionnel assez proche de l’Ashtanga Yoga, où la séquence de postures varie selon les cours. Tous niveaux.

Yoga restauratif

Cours où les postures sont tenues assez longtemps et supportées par des accessoires (couvertures, bloc, sangles…) afin de favoriser la récupération profonde et la détente.


Cours privé et en entreprise sur demande