Prénatal

Le Yoga prénatal invite les futures mères à un temps de connexion qui permet de prendre conscience et d’accompagner en douceur les changements de la grossesse. C’est un chemin qui vise à s’approprier et redécouvrir son corps et son esprit dans une recherche harmonieuse.

La technique apprend à travailler correctement et en douceur avec son corps à travers la respiration, le mouvement et la relaxation afin de favoriser son équilibre et de se faire confiance dans toutes les étapes de la grossesse. Il vise à acquérir des outils et des méthodes qui permettent une pratique indépendante à la maison, avec ou sans partenaire.

Il aide à apaiser les inconforts de la grossesse (douleurs, nausées, fatigues, etc.), renforce les muscles et encourage la flexibilité qui participent à la préparation du jour de l’accouchement. C’est aussi un bon endroit pour rencontrer d’autres femmes enceintes et partager ses expériences.

Le Yoga prénatal s’adresse aux femmes enceintes du début à la fin de la grossesse. Il ne nécessite pas de connaissance ou de pratique antérieure du yoga. Les débutantes, comme les expérimentées sont les bienvenues.

Un certificat médical de votre généraliste/ gynécologue ou sage-femme est à fournir.

Classe limitée à 7 élèves.

L’enseignante est diplômée en Yoga pré et postnatal par l’Institut De Gasquet à Paris.

Cours à l’unité : 20€
Carte 5 cours : 80€ (soit 16€ / cours)

Pour toute information et inscription, contactez Limor  : 06 98 60 01 87 / prana.life.love@gmail.com

 

Photo @ Margot Geoffroy