– Contactez-nous avant votre première venue
– Arrivez 10 minutes avant le début de votre premier cours.
– Prévoyez l’appoint (espèce ou chèque)
– Nous prêtons les tapis. Si votre pratique devient régulière, il est préférable de vous procurer un tapis personnel
– Portez des vêtements confortables et souples, pieds nus. Si vous transpirez, placer une petite serviette à côté de votre tapis et une serviette sur-tapis
– Soyez lavés du jour (même pour les cours du matin), sans parfum
– Pratiquez à jeun (environ 2-3 heures après un repas, 1h après une collation)
– Soyez hydratés, mais ne prenez pas de bouteilles d’eau dans la salle                                                                                                                                               – L’entrée du studio se fait directement dans la salle de pratique, merci de respecter le silence dès votre entrée et jusqu’à votre départ
– Eteignez vos téléphones portables avant d’entrer dans le studio, qui est un espace d’intériorité et de calme
– Les effets de la pratique s’observent par la régularité, l’engagement et la présence. Pour bénéficier d’un échange suivi, une pratique de 2 fois par semaine minimum est conseillée. Néanmoins, faites comme vous pouvez et soyez bienvenus
– Informez-nous avant le cours de vos éventuels changements d’état de santé (blessures, maladies, grossesse…)
– Si vous présentez des signes d’une maladie contagieuse, restez chez vous