Vinyasa Yoga

Yoga traditionnel, basé sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Les cours sont dans le même esprit que ceux d’Ashtanga Yoga, par l’enchaînement de postures (asanas), rythmé par la respiration Ujjayi (respiration thoracique), associés à des bandhas (contractions musculaires internes), ainsi que des points d’attention du regard (dristi). Cependant, la séquence de postures proposée varie à chaque cours.

Tous niveaux, débutants bienvenus.