Cycle d’initiation à l’Ashtanga Yoga style Mysore avec Miriana Michel

Du 6 novembre au 1er décembre (4 semaines) 

Découvrez ou redécouvrez les bases de l’Ashtanga Yoga en style Mysore : les principes fondamentaux, les postures, le souffle et les mantras. Nombre limité à 4 personnes pour un suivi individualisé et installer les fondations d’une pratique durable.

Le style Mysore est la pratique traditionnelle de l’Ashtanga yoga. Chaque élève pratique au rythme de sa respiration dans un environnement collectif. Vous êtes d’abord guidé.e.s par l’enseignant.e puis vous devenez petit à petit autonome, progressant à votre propre rythme. Le style Mysore propose une approche personnalisée afin de favoriser un échange individualisé avec l’enseignant.e. L’enseignant.e est là pour ajuster si nécessaire, introduire de nouvelles postures et ainsi permettre de créer une pratique durable sur le long terme, progressive et à l’écoute de soi. 

> Dates & horaires : mardi & jeudi matin 7h, du 6 novembre au 1er décembre (4 semaines).                   

Les premières séances durent 45min-1h puis s’allongent progressivement selon votre propre rythme. Une présence à au moins 1 cours par semaine est demandée pour participer au cycle. 

> Niveau : Accessible aux débutants, ainsi qu’à tout pratiquant souhaitant s’initier ou revoir les bases de la méthode Ashtanga Yoga en style Mysore.

> Tarif : 50€

> Lieu : Espace HARU – 1 Rue Duval Jouve, Montpellier (quartier Arceaux)

> Infos & inscription : contact@mysoreyogamontpellier.com